Статья о том, что мотивация живет в теле и разуме. Для поддержания мотивации телу нужен достаточный сон, питательные вещества, кислород, тонус и отсутствие лишнего напряжения. Для генерации мотивации разуму нужны четкие цели, яркие мысленные образы будущего, позитивный внутренний диалог, привычка хвалить и любить себя, установки на веру в себя и доверие к миру. Статья также предлагает оптимизировать и подтянуть отстающие факторы мотивации и обращаться к автору за помощью.