Статья рассказывает о том, как обрести внутренний покой и гармонию, используя медитацию, йогу, дыхательные практики и работу с психологом. Автор советует комбинировать все эти способы для повышения их эффективности и не цепляться за результат, а идти к нему. В конце статьи читателям предлагается выбрать способ, который они еще не использовали, и оставить комментарий.