🎭 Снимите маску.
.
🆘Клиентка заявила проблему: «Я давлю на своего партнера, и это мешает отношениям». Когда я попросил ее вспомнить последний случай и прочувствовать ощущения в теле, она отметила заметное напряжение лица.
.
💡Тут я и вспомнил отличную технику, которую давненько не применял в работе – явного случая не представлялось. А здесь как раз то, что нужно. Берите на заметку 😉
.
🎨Предложил ей нарисовать маску данного напряжения, оставив прорези для глаз. «Невидимый человек» - так клиентка назвала роль, питаемую маской.
.
🤯 Я попросил ее надеть маску и говорить от ее лица.
.
🔬Выяснилось, что маска появилась в школе, когда сверстники вели себя недружелюбно или даже агрессивно. «Лицо невидимки» появилось для защиты, чтобы никто не мог считать эмоции. И действительно, едва заметно напрягая мышцы лица, мы можем скрыть свои эмоции, чтобы нами не манипулировали.
.
🤬Проблема в том, что маска может остаться на долгие годы. И в обычной взрослой жизни (в близких отношениях, в офисе с коллегами) она будет мешать – люди воспринимают скрытое напряжение в лице как агрессию, отстранённость, незаинтересованность и т.п.
.
🙅🏻♂️В итоге будет сложно сблизиться с людьми, подружиться, донести свои идеи и быть услышанным.
.
😌Сняв маску, клиентка удивилась тому, как расслабилось ее лицо, хотя легкая боль в мышцах оставалась.
.
🎨Я предложил ей нарисовать то, что скрыто за маской - себя настоящую. И она нарисовала… себя ЖИЗНЕРАДОСТНУЮ. По-моему все видно из 2-го рисунка.
.
⚠️Все люди носят маски, чтобы играть какую-то роль и быть весёлым, серьезным, правильным, хорошим, открытым, угрюмым, печальным, драматичным, уверенным, неприступным, ранимым и так далее…
.
❓Друзь, а какую маску вам давно бы пора снять с лица?
.
#психолог #маски #архетипы #консультирование #субличности #арттерапия #психосинтез #психология #субличности #психотравмы
