🔬Недавно клиентка пожаловалось на то, что ей мешает чувство обиды на родителей.
.
🤬Если что-то в жизни шло не так, то у неё в уме сами собой возникали неприятные воспоминания из детства.
.
🤯Они вызывали в теле смесь обиды и беспомощности, которая мешала фокусироваться на своих целях и хорошо себя чувствовать.
.
😮Как же с этим справиться?
.
1️⃣Осознать, что за обидой стоит гнев на родителей, и принять своё право испытывать его.
2️⃣Найти связанные воспоминания.
3️⃣Понять и принять, что в любом случае вы не были виноваты.
4️⃣Осознать возможные причины поведения родителей.
5️⃣Переоценить свой гнев, чтобы использовать его в качестве своего ресурса, а не пассивной агрессии, которая только тратит внутренние силы.
.
🎨Именно по этим стадиям мы и прошлись с клиенткой с помощью арт-терапии.
.
❌Первый Рисунок - обида и гнев (словно языки пламени🔥🔥🔥).
.
🌟Итоговый рисунок - гнев изменил направление и цвет, превратившись в созидательную энергию.
.
🤓Гораздо выгоднее не носить с собой рюкзак, набитый камнями обиды, а использовать камни, чтобы проложить дорогу в собственное будущее и пойти вперёд легкой походкой.
.
❓Задумайтесь, а у вас нет лишних обид, которые вы продолжаете носить с собой? Пришло время их отпустить.
.
#психолог #консультации #эмоции #обида #гнев #агрессия #коучинг #арттерапия
