Недавно ко мне обратился клиент, который так описал своё состояние:
.
💥Я недоволен семейной жизнью.
💥У меня проблемы в бизнесе.
💥У меня много тревог и сомнений.
💥Я плохо сплю.
.
🎨Посмотрите, как он выразил своё состояние красками (1 рисунок), назвав его «суматоха в голове».
.
🤔Когда в голове такая неразбериха, что нам может помочь?
.
1️⃣Расстановка приоритетов.
2️⃣Последовательное решение вопросов.
3️⃣Внимательный анализ ситуаций.
4️⃣Постановка конкретных целей.
5️⃣Четкие шаги по графику.
.
⚠️Иначе говоря нам нужна структура, каркас, фильтр через который можно упорядочить «суматоху».
.
🎨Смотрите, как клиент бессознательно начал нащупывать данный ресурс в себе (2 рисунок).
.
😮✨Ветреность, размазанность и запутанность из первого рисунка исчезла. Появилось больше границ, объема, четкости.
.
😇Конечно, там ещё далеко не полный порядок, но хаоса точно стало меньше. Москва тоже не сразу построилась.
.
🧘🏻♂️💨Закончив 2-й рисунок, клиент стал выглядеть заметно спокойнее. Когда разум понимает схему действий, лишняя тревога уходит.
.
🤓👆🏻В арт-терапии данное понимание сначала приходит в тело на бессознательном уровне (через рисунок), и не всегда сразу клиент осознаёт то изменение, которое сам нарисовал. При этом проблемное эмоциональное состояние обычно меняется сразу.
.
❓Задумайтесь, а у вас в жизни какое соотношение хаоса и порядка на данный момент?
.
⏩Если хаоса много и вы не знаете, как с этим справиться, записывайтесь на бесплатную консультацию ко мне. 👌🏻
.
#психолог #эмоции #арттерапия #телеснаятерапия #консультации #психологмосква #нлп
